Sauna-Regeln und Tipps für die Sauna. Auf den folgenden Blog-Seiten haben wir Ihnen Informationen und Tipps für die Sauna zusammengestellt.
In der Regel wird Aufgußwasser in der Sauna stündlich über den heißen Saunaofen und die Steine gegossen. Beim Verdunsten zischt es kräftig, verdampft und so steigt die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine kurzfristig stark an.
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Im menschlichen Blutkreislauf befinden sich 5-7 Liter Blut. Diese Menge reicht jedoch nicht aus, um alle Körperfunktionen gleichzeitig "zu bedienen".
Das Gefäßtraining ist ein weiterer Vorteil, den sich der regelmäßige Saunagänger erwirbt.Durch die ständigen Temperaturschwankungen beim Saunieren (warm/kalt), werden die Blutgefäße trainiert.
Sauna und Ernährung. Hier finden Sie tipps um Ihren Saunagang angenehm und bekömmlich zu gestalten. Welche Gerichte und Getränke davor und danach sind besonders wohltuend.
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Sauna Dampfbad woher kommt diese Tradition des Heissluftbadens, welche Besonderheiten macht die Finnische Sauna aus